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BMI30.5→26.6の減量成功!でも実は体重より大事な数値があります【検査値シリーズ⑥】2026年02月16日hosiharuka1122のブログ･･･らしてください」そう言われて、頑張ってダイエット。数ヶ月後、体重:90kg →･･･→ ウォーキング、ジョギング、水泳など → 1日30分以上が理･･･- 【2月16日】今日は何の日? 誰も知らない?意外な記念日!2026年02月16日自営業&時々副業~@50代おじさんの家計節約生活!･･･・DIY・ホームセンター巡り・週2回の水泳で健康管理をすること。 築40･･･った日。寒天って健康にいいし、ダイエットにも最適だよね💪 \カロ･･･
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